الرئيسية
من طرف بعض فوائد الغذاء:
الأفوكادو
البرتقال والخضراوات الخضراء
البصل ..
التفاح..
الثوم..
للشرايين المغلقة ...
تناول ثمار الأفوكادو حيث تقوم الدهون غير المشبعة فيها بتخفيض
الكولسترول.
الأناناس
لمشاكل العظام..
تناول ثمار الأناناس يقي من كسر ونخر العظام بسبب
غناها بمعدن المنغنيز.
البرتقال والخضراوات الخضراء
لسرطان الرئة ..
تناول ثمار البرتقال والخضراوات ذات اللون الأخضر
الغنية بالبيتا كاروتين، وهو
فيتامين مهم جداً للوقاية من سرطان الرئة.
البصل ..
للربو
تناول البصل بجميع أشكاله، يساعد أكل البصل على تخفيف
انقباضات القصبات.
التفاح..
للإسهال
تناول التفاح يساعد على التخلص من الإسهال ولكن بشرط
فرمها بجلدها، وتركَها تتحول إلى اللون الأسمر.
الثوم..
للزكام، والإنفلونزا
تناول الثوم مع مزيج من عصير الليمون المغلي والعسل.
الحنطة، والنخالة، والملفوف
لسرطان الثدي
تناول الحنطة، والنخالة، والملفوف يحافظ على مستويات
عالية من الاستروجين.
رقائق الذرة
لأعراض الدورة الشهرية
تناولن رقائق الذرة المحمصة، التي تعمل على تخفيف التوتر
والألم وكذلك الكآبة.
زيت الزيتون، والكرفس
لضغط الدم المرتفع
تناول مقدار ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، أو
تناول الكرفس الذي يحتوي على مادة
كيماوية تعمل على تخفيض الضغط.
السمك..
للصداع، التهاب المفاصل
تناول الكثير من السمك - يساعد زيت السمك أيضاً على
علاج الصداع. كذلك تناول
السلمون، والتونا، والاسقمري والسردين لعلاج التهاب المفاصل
كما يفيد تناول
الزنجبيل، في خفض الالتهابات والألم.
الشاي
للسكتات القلبية
تناول كوب إلى كوبان من الشاي يومياً، يمنع الشاي
الدهون من التراكم على جدران
الشرايين.
العسل
للأرق
تناول ملعقة من العسل قبل النوم، حيث يعمل العسل كمهدئ ومنوم.
عصير توت بري
التهابات المثانة
تناول عصير التوت البري الحامض، حيث يعمل على السيطرة
على البكتيريا الضارة في
المثانة.
الفلفل الأحمر
للسعال
تناول قطع من الفلفل الأحمر، حيث توجد فيه مادة تشبه تلك
الموجودة في أدوية السعال.
البروكلي، والفستق
لعدم توازن السكر في الدم
تناول البروكلي أو الفستق السوداني يعمل على تنظيم الانسولين،
لأنه يحتوي على
معدن الكروم.
اللبن
حمى القَش
تناول الكثير من اللبن، أثناء موسم انتشار غبار الطلع.
حمى القَش
تناول الكثير من اللبن، أثناء موسم انتشار غبار الطلع.
المحار
لمشاكل الذاكرة
تناول المحار يساعد على تحفيز الذاكرة،
بسبب احتوائه على الزنك.
الملفوف
لقرحة المعدة
يحتوي الملفوف على مواد كيماوية تساعد على الشفاء
من القرحة المعوية، وقرحة
الاثني عشر.
الموز، والزنجبيل
لاضطرابات المعدة
تناول الموز أو الزنجبيل يعمل على تخفيف اضطرابات المعدة
ويقي من الإصابة بالغثيان الصباحي.
عدل سابقا من قبل شغف آنثى..~ في الجمعة ديسمبر 03, 2010 10:50 pm عدل 1 مرات
